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タヒチ風豚肉のココナツ・ミルク煮

写真・文 A. Kitahara

豚肉がびっくりするほど柔らかい一品。 ココナツ・ミルクが少ししつこく感じる人は、好みの野菜を加えてみよう。

タヒチ風豚肉のココナツ・ミルク煮

 
 
材料(3人分)
豚肉背肉(échineなど)
500g
ココナツ・ミルク
20~25cl
玉ねぎ
小1個
(好みでズッキーニ1本、他野菜適量)
生姜
1かけ
にんにく
1.5片
タイム、ムスカデ(ナツメグ)
少々
砂糖
小さじ1弱
塩コショウ、植物油
少々
 
 


豚肉をさいころ状に切り、玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、生姜をすりおろしておく。にんにく、玉ねぎ、生姜を器に入れ、タイム、ムスカデ、塩コショウ適量を加える。豚肉をそこに加え てよく混ぜ、最低30~50分ほど冷蔵庫に置いておく。

鍋に油少々を熱し、豚肉のマリネと、薄切りにしたズッキーニを入れ、肉がきつね色になるまで炒める。ココナツ・ミルクと砂糖を加え、蓋をして弱火で約1時間煮る。ご飯を添えて、熱々をテーブルに。


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